????? ???? ???? ??? ?? ?? ???? ?????? ??????????????total-???? group ????? ?????????????????????? ?? HIIT?Orangetheory ?? ????-?? ????????? ?-?????? ???????????? ?? ?? ?? ????{??????? ?? ?? ??? ???? ???? - ?? ???????????????? ?? ???? ????????? ???? ???? ?? ?? - ?? Orangetheory ??? ??? ??!|???????????????????????? ? ?? ?? ???????????????????????????